J
 

 

 
 
ER DU STRESSET?
 
 
 HVOR STRESSET ER DU?
 
 
 JEG KAN HJÆLPE DIG MED AT KOMME AF MED DIN STRESS!
  

GRØN STRESS.

De følgende stresssignaler er dem, du muligvis mærker i hverdagen.

Midlertidig hjertebanken
Ændret vejrtrækning
Midlertidig rysten
Tics
Kortvarige muskelspændinger
Svedeture. F.eks. på panden/håndfladerne.
Bleghed i hovedet
Tørhed i munden
Sommerfugle i maven
Kolde fødder
Tissetrang
 
De er som regel kortvarige og forsvinder når stress årsagen er overstået. De er OK i kortere perioder.

 GUL STRESS.    

Gul stress er lejlighedsvis okay men du skal være meget opmærksom på følgende stress signaler.

Du er træt
Du sover dårligt om natten
Du har uro i kroppen
Du har indre modstand mod at lave noget
Du er irritabel
Du har lettere til tårer
Du er tavs og indesluttet

Her er det din krop der beder dig om at passe bedre på dig selv! Du er kommet i farezonen og skal restituere. Du skal have stressen ud af kroppen.

 

    RØD STRESS.

Ved følgende stress signaler er 
det din krop der råber STOP!
                                                                                                                        
Du glemmer ting
Du er aggressiv
Eventuelle sygdomme forværres
Din eksem bryder ud
Du har uforklarlige smerter
Du er mindre social
Du drikker mere alkohol, kaffe, cola osv.
Du har maveproblemer
Du har blødningsforstyrrelser
Du erkender ikke at du er stresset
 
Du bør kontakte din læge. Hvis lægen ikke
kan finde andre årsager til dine symptomer
kunne de skyldes stress.
Det er som bekendt,
farligt at køre over for rødt!